首选路线：是从派乡翻多雄拉雪山，经汗密、拉格、背甭，3~4天就可以到墨脱。这条路，目前为去墨脱的主要通道。回来不妨从雅鲁藏布上行到108公里处，再翻越嘎隆拉雪山到波密，3~4天。

　　行程：

　　米林→派乡：途中可在墨脱驻八一办事处或林芝军区找车，路上车辆很少，也可以搭车兼步行，90公里行程。

　　转运站→拉格：转运站距派乡5公里，是一个小集贸市场，有食宿。到松林口3小时，汽车盘山道1.5小时到多雄拉山口，5小时到拉格，可以住宿。

　　拉格→汗密：2.5小时到大岩洞，5小时到汗密，那里有一个兵站，几个接待站，可住宿。

　　汗密→背崩乡：到阿尼桥4小时，再行7小时到背崩，住乡政府招待所。（注意：在八一镇武警边防大队办理边境证，因为过解放大桥检查站时要接受盘查。还有，不要拍摄大桥，过桥前把相机收好，以免强行曝光。）

　　背崩乡→墨脱：从背崩乡以北10小时到墨脱，可住县政府招待所15元／人，也可住川菜馆楼上，20元／人，没有厕所。

　　墨脱→波密：墨脱至波密108公里，9小时的行程，在行至80公里处，有一个物资转运站，可住宿。

　　自助游提示：

　　1、解放鞋防滑效果不错，要保持鞋内干燥，如果起泡的话，用针挑破后挤出水，但不要撕皮。

　　2、如果遇上蚂蟥，用打火机或烟头一烫即掉，最好不要在草地上停留，也不要把包放在草地上，尽量走在路的中间，走得快点不容易粘上蚂蟥。

　　3、在转运站可找到背运工，3~5元／斤背到背崩，7元／斤背到墨脱。

　　4、前往墨脱的路上很难找到合适露宿的地方，所以睡袋、帐篷非常有用。

　　5、川藏线、滇藏线搭车的一点技巧：比较固定的车有从波密、察隅等地往成都运木材的货车，不定期载客往成都的吉普车、桑塔纳。每个县有一个招待所是司机的聚散地。

　　如：波密的粮食局招待所、然乌的平安旅社（你一大早在三岔路口等候，可兼顾从察隅上来的车）。

　　如：八宿的未知、帮达的帮达兵站、左贡的县政府招待所（每周五有从昌都到芒康的大巴，当晚停左贡，周六到芒康，周日返回）。

　　如：芒康的县招待所（往盐井，德钦方向的货车不少，注意牌照为云R的车）。

　　如：德钦的县招待所（每日下午3点有往明永冰川的班车，第二天早8点返回。货车一般很早出发［6、7点左右］，下午车就很少了。）

　　最有效的办法是一大早在必经之路上等候，而且离城越远，成功率越高。川藏线上有很多兵站，乐意接待旅游者。

　　行李清单：睡袋、防水布、雨伞、运动服、运动风衣、长裤、短裤、T恤若干、毛衣、袜子若干、内裤若干、高腰解放鞋、绑腿、太阳镜、防晒霜、帽子、瑞士军刀、针线、手电、镜子、打火机、手纸、药品、洗漱用具、相机、胶卷、地图册、笔记本、压缩干粮、水。